最近、周辺で体調がすぐれないという人が

多いと感じています。

そこでよく眠れない。頭痛がするといった

症状が多い気がしますが、原因はなんでしょうか。

皆それぞれ、体調も違いますが、

特にこの時期は気温の寒暖差が激しく、

先日も一旦しまった洋服を再び出して

着たなんて方も多かったかと思います。

そのように、自分ではどうすることもできない

気候の変化に対しては、自ら調節するしか

ありませんが、身体は一定の体温を保とうと

する為に、調節がうまくいかないと不調に

なりがちです。

そのような中、気持ちをリセットできたり、

これをしたら身体が楽になるといったことが

あるといいですね。

忙しい毎日。　

美味しいものを食べ、

暖かなお風呂にゆっくりと浸かり、

ふかふかな布団で眠る。

気温の変化が激しい今だからこそ、

ちょっと意識しながら乗り越えていきましょう。

　　　　　　　　　　　　宮川　　浩